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칼로리 조절이 너무 힘드네요.

다신등급

살빼보자777
  • 2015.10.06 11:17
  • 234
  • 4

아침밥만 먹어도 제시량의 거의 반이 넘고 뭐하나 먹을수 있는게 없네요.에휴~~~

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  • 지존
    이제 때가 됐다 2015.10.06 12:30

    목표일수정을 해보세요^^

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  • 정석
    asa12k 2015.10.06 12:21

    저는 따져서 포만감 있는걸로 먹어요.

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  • 다신
    쩌니우니 2015.10.06 11:25

    처음시작하실땐 일반식으로 먹음 칼로리 조절이 힘드실거예요.과감하게 단호박이나 닭가슴살 과일 야채 위주의 저칼로리에 포만감있는 음식으로 대체해보세요

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  • 정석
    건강한뇽이 2015.10.06 11:24

    목표를 너무 무리하게 잡으신건 아니가요? 저는 밥 양을 줄였어요. 그게 젤 쉬워요.

    답글
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2015.10.06 조회수 : 190
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