자유게시판
칼로리 조절이 너무 힘드네요.
살빼보자777
- 2015.10.06 11:17
- 234
- 4
아침밥만 먹어도 제시량의 거의 반이 넘고 뭐하나 먹을수 있는게 없네요.에휴~~~
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목표일수정을 해보세요^^
저는 따져서 포만감 있는걸로 먹어요.
처음시작하실땐 일반식으로 먹음 칼로리 조절이 힘드실거예요.과감하게 단호박이나 닭가슴살 과일 야채 위주의 저칼로리에 포만감있는 음식으로 대체해보세요
목표를 너무 무리하게 잡으신건 아니가요? 저는 밥 양을 줄였어요. 그게 젤 쉬워요.