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오..감사합니다!!!
꾸준히 하시면 효과 있어요. 다만, 동작을 제대로 하셔야 해요. 힘들다고 자세 흐트러지면 효과 별루 없어요. 그리고, 운동도 하다보면 내성이 생겨요. 하루는 이소라, 하루는 다른거~ 이런식으로 해야 내성이 조금 늦게 와요.. 열심히 하세요~~