다이어트 일기
08월 09일 (음식 845kcal)
쮸87
- 2016.08.09 08:18
- 43
- 0
아침식사 : 289kcal (34.20%)
아침은 늘 푸짐하게 ㅎㅎㅎ 허나 칼로리는 300 밖에 안되네욤 ㅎ
| [CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 84g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 57g) | 62kcal |
| 검은콩 (1회분, 5g) | 20kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 85g) | 48kcal |
| 무화과 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
점심식사 : 294kcal (34.79%)
| 밤고구마 (1회분, 77g) | 98kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
저녁식사 : 262kcal (31.01%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 단호박 (1조각, 125g) | 82kcal |
| 무화과 (1회분, 100g) | 43kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
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