정체기인가요
사오이
180에 남자 95에서 현재 81이구요 일주일째 고정이내요 .. 아침에 샐러드아님 토마토먹고점심 밥 3분의1공기 닭가슴살먹고 저녁 샐러드 닭가슴살먹어요 하루에 천칼로리도안먹는대 운동 웨이트 30 유산소 30분뛰는대 체중변화가안오내요 방법좀알로주세요
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