다이어트 일기
08월 09일 (음식 1184.1kcal, 운동 1440kcal)
Fvuuu
- 2016.08.09 15:07
- 22
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아침식사 : 355kcal (29.98%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 185kcal |
| 딸기우유 (1팩, 200ml) | 170kcal |
점심식사 : 130kcal (10.98%)
| 일식우동 (1인분, 200g) | 118kcal |
| 단무지 (1종지, 100g) | 12kcal |
저녁식사 : 557kcal (47.05%)
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시,30g) | 41kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
| 쌀밥 (1공기, 250g) | 372kcal |
간식 : 142kcal (11.99%)
| [CU] 블루레몬에이드 (1회분, 200ml) | 75kcal |
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
| 아메리카노 (1잔, 450ml) | 14kcal |
운동 : 1,440kcal
| 복싱 권투 (120분) | 1,440kcal |
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