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다이어트 일기

08월 09일 (음식 1338kcal, 운동 365kcal)

다신등급

Xiulove

  • 2016.08.09 17:16
  • 29
  • 0
아침식사 : 250kcal (18.68%)
자두 (1개, 140g) 47kcal
Elinas Joghurt Gotterfrucht (1회분, 150g) 203kcal
점심식사 : 685kcal (51.20%)
찜닭 (1인분) 300kcal
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
자두 (1개, 140g) 47kcal
저녁식사 : 403kcal (30.12%)
자두 (1개, 210g) 71kcal
쌀 (1회분, 70g) 243kcal
상추 (1회분, 15g) 2kcal
당근 (1토막, 30g) 10kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양파 (1/2개, 40g) 14kcal
새송이버섯 (1회분, 50g) 12kcal
애호박 (1소접시, 30g) 11kcal
고추장 (1큰술, 100g) 30kcal
운동 : 365kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분) 325kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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