다이어트 일기
08월 10일 (음식 812kcal)
쮸87
- 2016.08.10 07:54
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아침식사 : 295kcal (36.33%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 83g) | 47kcal |
| 무화과 (1회분, 113g) | 48kcal |
| [CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 87g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 오이 (1개, 73g) | 6kcal |
점심식사 : 275kcal (33.87%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 밤고구마 (1회분, 73g) | 93kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각, 33g) | 21kcal |
| 양파 (0.5개, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 242kcal (29.80%)
| [CJ] 행복한콩 국산콩두부 (1회, 127g) | 95kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 37g) | 40kcal |
| 검은콩 (1회분, 10g) | 40kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 8kcal |
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
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