다이어트 일기
08월 10일 (음식 1285kcal, 운동 383kcal)
may0106
- 2016.08.10 08:47
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아침식사 : 140kcal (10.89%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
점심식사 : 363kcal (28.25%)
| 단호박 (1조각, 31g) | 20kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 찐고구마 (1개, 83g) | 106kcal |
| 군고구마 (1개, 59g) | 77kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 619kcal (48.17%)
| 오뎅탕 (1인분, 223g) | 181kcal |
| 두부 (1인분, 135g) | 106kcal |
| [오뚜기밥] 찰현미밥 (1회분, 63g) | 111kcal |
| 단호박 (1조각, 105g) | 69kcal |
| 토마토 (1개, 125g) | 17kcal |
| 배추김치 (1소접시, 200g) | 33kcal |
| 우유 (1컵, 170ml) | 102kcal |
간식 : 163kcal (12.68%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (4회분, 100ml) | 108kcal |
운동 : 383kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 자전거 타기 (55분) | 245kcal |
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