다이어트 일기
08월 10일 (음식 963kcal, 운동 190kcal)
쮸쮸밍
- 2016.08.10 11:32
- 44
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아침식사 : 386kcal (40.08%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 150g) | 98kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g) | 70kcal |
점심식사 : 318kcal (33.02%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [동원] 양반삼계죽 (1회분, 285g) | 160kcal |
간식 : 259kcal (26.90%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 10g) | 59kcal |
운동 : 190kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
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