다이어트 일기
08월 11일 (음식 1294kcal, 운동 388kcal)
별과소나무
- 2016.08.11 07:43
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아침식사 : 269kcal (20.79%)
| 파운드케익 (1조각, 37g) | 149kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (3/4팩, 140ml) | 94kcal |
| 복숭아 황도 (1/2개, 100g) | 26kcal |
점심식사 : 319kcal (24.65%)
| 소고기무국 (2대접, 161g) | 153kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 636kcal (49.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 노가리 (1회분, 100g) | 358kcal |
간식 : 70kcal (5.41%)
| [델몬트] 믹시미니 오렌지&망고 (1캔, 175) | 70kcal |
운동 : 388kcal
| 운동 (46분) | 261kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (26분) | 67kcal |
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