다이어트 일기
08월 11일 (음식 1238kcal, 운동 569kcal)
자랑스런엄마
- 2016.08.11 10:01
- 53
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아침식사 : 219kcal (17.69%)
| 바나나 (1.5개, 100g) | 139kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 276kcal (22.29%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
저녁식사 : 472kcal (38.13%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 대추방울토마토 (10.0개, 150g) | 20kcal |
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
간식 : 271kcal (21.89%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 569kcal
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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