다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중에 변비 해결방법없나요??
zzqqiiddhhd
- 2016.08.11 11:26
- 196
- 3
좋다는 음식을 먹어도 그대로예요ㅠㅠ
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점심 저녁 식단에 상추 5-6장 추가해보셔요 :) 고구마같은 식이섬유 충분히 섭취하시구요 전 그렇게 먹었더니 아침마다 화장실 잘 갑니다 !
전 양배추찐거만먹음 화장실가요.
아보카도 같은 기름이있는? 그럼음식먹으면 좋데요