다이어트 일기
08월 11일 (음식 3130kcal, 운동 300kcal)
Vinnie
- 2016.08.11 15:55
- 62
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아침식사 : 531kcal (16.96%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 876kcal (27.99%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 알탕 (1인분, 400g) | 376kcal |
| 광어회 (1/2회분, 50g) | 52kcal |
| 모듬초밥 (2개, 60g) | 112kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30.3g) | 23kcal |
저녁식사 : 1,655kcal (52.88%)
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 155g) | 279kcal |
간식 : 68kcal (2.17%)
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을매실주스(620ml) (1회분,190ml) | 68kcal |
운동 : 300kcal
| 당구 4구 (60분) | 180kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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