다이어트 일기
08월 14일 (음식 1071kcal)
효찌엉니
- 2016.08.14 23:39
- 69
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아침식사 : 120kcal (11.20%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 311kcal (29.04%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 현미떡 (1/4회분, 25g) | 37kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 465kcal (43.42%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분, 0g) | 10kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
간식 : 175kcal (16.34%)
저녁 11시32분ㅜㅜ 고구마 먹고시퍼서 삶아 먹었넹
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
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