다이어트 일기
08월 15일 (음식 2149kcal, 운동 1000kcal)
한지우
- 2016.08.15 10:25
- 81
- 1
아침식사 : 362kcal (16.85%)
| 인절미 (1소접시, 120g) | 265kcal |
| [아름뜰]맷돌로 갈아만든 국산 검은콩두유 (1팩, 190ml) | 85kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
점심식사 : 1,196kcal (55.65%)
| 팝콘 (1대접, 100g) | 457kcal |
| 코카콜라 (1캔, 600ml) | 274kcal |
| [파리바게뜨] 통소시지 핫도그 (1개, 180g) | 465kcal |
저녁식사 : 582kcal (27.08%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 냉모밀 (1인분, 130g) | 187kcal |
| 새우초밥 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 광어초밥 (1개, 50g) | 70kcal |
| 생선초밥 (1인분) | 76kcal |
| 장어초밥 (1인분, 50g) | 97kcal |
간식 : 9kcal (0.42%)
| [던킨도너츠] 아이스아메리카노(라이트) (1컵, 321ml) | 9kcal |
운동 : 1,000kcal
| 다신트레이너 (40분) | 220kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
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