ijoa 아아~~ 그렇군용 다들 비슷하네여

월 화 목만 50분 합니다 ㅎㅎㅎ

딸기맘5 저는 2시간정도 햇엇는데 해도 효과를 못봤어요 ㅋㅋㅋ별로 빠지지 않더군요 지치기만 하고 차라리 그래서 1시간만 할려구요 ㅎㅎ 1시간만해서 꾸쥰히 하는게 더 나울거같아여

전 한창 운동할땐 두세시간씩했는데 지방 빠지며 근육도 같이 빠지는 사태가..... 지금은 유지기라서 40-50분 정도해요

오랜방황의끝 저두 이제 운동할려고 하는데 다들 몇시간씩 하는지 궁금해서 물어본거엿어용 전 1시간정도 할까 생각하고잇어요

마음님은 얼마나하세용~?

오랜방황의끝 아그렇군요 ㅋㅋㅋ다들 1시간~2시간으로 끝내군요

저는 매일 30분유산소운동하고 스트레칭, 도전 30일 프로그램_ 다리&복근 ,팔굽혀펴기 20개 끝
요즘은 한 한 시간정도로 끝나는것같아용

언제나신혼사실은11년차 음 그렇군요!!! 전 먹는게 조절이안되서 항성 실패네여 ㅠㅠ 잔뜩먹고 운동해봣자 ㅋㅋ소용도없고

마음독하게 근데 계속 까먹어서 생각나는거만 하게되요 ㅎㅎ 글공 학원은 18만원인데 매트 만원에 아령 4천원이면 싸게 하고 있죠 ㅎㅎ 뭐 장단점이 있어요