다이어트 일기
08월 16일 (음식 1405kcal, 운동 398kcal)
탄수화물군것질X
- 2016.08.16 08:24
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아침식사 : 90kcal (6.41%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 575kcal (40.93%)
| 김치볶음밥 (1.5인분, 301g) | 575kcal |
저녁식사 : 723kcal (51.46%)
닭가슴살로만
| 양념숯불바베큐치킨 (3회분, 300g) | 723kcal |
간식 : 17kcal (1.21%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
운동 : 398kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 스텝박스 (40분) | 288kcal |
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