뚠뚠이 빠이 ㅎㅎ 위에 적어 놨어용 ㅎ

토마토소스 레시피알려주세용^^

원양 그위에 토마토 소스 반 덜어 쓱싹 비벼 드시면 되요 ㅎㅎ맛은 굿굿 ㅋㅋ

원양 잘게썬.브로콜리와 계란흰자를 넣어서 볶아쥬세요 이때 물을 넣어쥬셔야 흰자 휴라이팬에 덜 달라 붙어요 또다시 요리왕 빙의 하시고

원양 양배추를 깍둑썰기식으로 조금 잘게 썰어 먼저 팬에 볶습니다 물없이요 그럼 색이 조금 변해요 그때 닭가슴살 잘게 잘게 썰어서 넣어쥬세요 그리고 요리왕비룡 잠시 빙의하셔서 볶으시고

원양 토마토 소스 이게 2인분이에요 그다음에 양배추 100그람 계란흰자 닭가슴살100그람 브로콜리 30그람 을 준비하시구요

원양 그다음에 후라이팬에 열을 가하고 양파 색이 변할때까지 말없이도 잘 볶아져요 ㅎ 그다음에 토마토를 넣고 바질잎 조금 후추 조금 넣고 보글보글 끓여쥬세요 이때 물을 소주컵으로 두컵 넣어주시면 되요

원양 먼저 토마토소스는 토마토 두개를 칼집을내세요 끓는물에 데친후에 껍데기를 벗겨쥬시고 양파랑 토마토랑 잘게 썰어쥬세요

어떻게 만드셨는지 레시피좀 알려주세요^^

파랑새70 고마워용 ㅎㅎ 10키로 감량후에 지금 1주정도 정체기가.왔는대 ㅠ 음식은 안줄이려구요 ㅎ