30일 1000칼로리도전 작은 키에 체중이 많이 나가서 빨리 빼고 싶은 마음은 충분히 이해합니다. 저 역시 그런 시절이 있었으니까요. 제가 드리고 싶은 말씀은 스스로를 사랑하세요. 자신을 사랑하는 마음으로 건강에 좋은 음식을 드시고 장사하셔서 시간도 안 나는데 특별한 운동을 하기보다 조금 더 움직이세요. 커피나 음료대신 노폐물배출을 도와 주는 물을 드시고 나쁜 습관들을 하나하나 고쳐 가세요. 그것만 하셔도 잘 빠질 겁니다. 그리고 인바디 꼭 해 보세요. 한의원에서 지방이 별로 없고 몸이 완전 근육이라고 했다시는데 신빙성이 없어 보이네요.

심플라이프 절식 ... 거의 그런듯해요
맘이 넘 급하고 하다보니...
넘 감사해요 건강다이어트 해볼께요^^

30일 1000칼로리도전 장사하시면 1식하기 힘드실텐데요. 다른 분들처럼 3끼 다욧식 드시고 물 하루 2리터이상 드시고 걷기운동 하심 잘 빠질텐데요. 저랑 키가 같으신데 너무 급하게 빼시면 백퍼 요요옵니다. 조급히 생각마시고 천천히 꾸준히 빼세요. 지금 하시는 건 소식이 아니고 절식입니다.

심플라이프 155에 64.5키로예요
올초에 56정도 였는데 장사 시작하고 스트레스에 힘드니 밤10시이후에 밥이든 치킨이든 안가리고 먹고 바로 잤거든요
옷이 맟는게 없어 외출을 못해오ㅡ
지금 6키로 정도는 빠진듯 한데...
하면서도 자꾸 걱정되는...
1식 방법 읽어보도록 할께요^^

키랑 몸무게가 어떻게 되시는데요? 너무 적게 드시구요. 제가 봤을 땐 그렇게 적게 드시면 곧 폭식오고 요요 백퍼 옵니다. 제 아이디 클릭하시고 1식후기 읽어 보세요. 도움되실 거예요