욕심을 낮추기로 했어요
곧44키로.
허벅지와 뱃살 빼는게 소원인데허벅지는 저에겐 신의영역인가봐여절대안빠지네요그래서 일단 뱃살만 먼저 빼기로뱃살은 유산소운동만해도 빠지잖아요옆구리랑같이..허리살을 손으로 잡아앞으로 끌어당겼더니 뒷태가 봐줄만하더라구요저의 목표는 뱃살입니다 무조건뱃살 그러다보면 허벅지도 언젠간 빠지겠죠
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
제 경험으론 뱃살 잘 빠지는 최고의 방법은 탄수화물 줄이고 단백질위주의 식단과 유산소인데, 저는 유산소는 안 하고 밥순이라 탄수화물 끊기가 힘든어서 저녁 1식하는데 뱃살, 옆구리살 진짜 잘 빠져요. 허벅지는 스쿼트랑 이소라다리운동 최강입니다.
맞아요 전 애낳고 늘어진배라 술배도 있긴하지만 10일차 다이어트인데 약 5분의1가량 감소되었네요 걍 누웠을땐홀쭉한데 ㅠ
맞아요~살은 전체적으로 빠지더라구요~~화이팅하세요~^^
다이어퉈 뱃살을 중점적으로 운동하겠다는거죠 ㅎ
살을 부분적으로 뺄수있는방법은없어용
3일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제 경험으론 뱃살 잘 빠지는 최고의 방법은 탄수화물 줄이고 단백질위주의 식단과 유산소인데, 저는 유산소는 안 하고 밥순이라 탄수화물 끊기가 힘든어서 저녁 1식하는데 뱃살, 옆구리살 진짜 잘 빠져요. 허벅지는 스쿼트랑 이소라다리운동 최강입니다.
맞아요 전 애낳고 늘어진배라 술배도 있긴하지만 10일차 다이어트인데 약 5분의1가량 감소되었네요 걍 누웠을땐홀쭉한데 ㅠ
맞아요~살은 전체적으로 빠지더라구요~~화이팅하세요~^^
다이어퉈 뱃살을 중점적으로 운동하겠다는거죠 ㅎ
살을 부분적으로 뺄수있는방법은없어용