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다이어트 일기

08월 21일 (음식 1031kcal, 운동 310kcal)

다신등급

저주몸매탈출

  • 2016.08.21 12:37
  • 74
  • 0
아침식사 : 309kcal (29.97%)
감자조림 (0인분, 11g) 8kcal
죽 (0인분, 386g) 278kcal
계란찜 (1소접시, 30g) 23kcal
점심식사 : 228kcal (22.11%)
찐만두 (3개, 93g) 169kcal
미숫가루 (2큰술, 16g) 59kcal
저녁식사 : 369kcal (35.79%)
장어찌개 (0대접, 103g) 134kcal
계란말이 (0소접시, 46g) 67kcal
현미밥 (0공기, 105g) 160kcal
감자조림 (0인분, 11g) 8kcal
간식 : 125kcal (12.12%)
포도 (0대접시, 50g) 30kcal
[빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 100g) 95kcal
운동 : 310kcal
윗몸일으키기(시간) (10분) 80kcal
줄넘기(시간) (23분) 230kcal
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