다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
골반교정
빵먹고시퍼옹
- 2016.08.22 23:23
- 119
- 2
골반이 비틀어진것같은데 사정상 병원에 가지는못하구 집에서 골반교정운동을꾸준히 하면 좋아질까요ㅡ?
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스트레칭과 함께 올바른 자세로 걷기 꾸준히 하시면 근육들이 균형있게 잡아줘서 괜찬ㅇ을 거에요.
추나. 도수 치료받더라도 걷기해줘야 돼요. 아니면 그때만 효과보고 다시 돌아가버려요.
골반교정 스트레칭 아침마다 했었는데 할때는 골반 좋아지더니 안하니 다시 똑같아지더라구요..저는 아무래도 앉는자세나 서있는자세가 문제인것 같은데 골반스트레칭 자주해주면 교정되지않을까싶네용