다이어트 일기
08월 23일 (음식 1294kcal, 운동 96kcal)
뉸시
- 2016.08.23 06:50
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아침식사 : 522kcal (40.34%)
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 애플망고 (1회, 125ml) | 95kcal |
점심식사 : 314kcal (24.27%)
| 콩나물밥 (1/2인분, 150g) | 200kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
저녁식사 : 198kcal (15.30%)
| 양파 (0.5개, 100g) | 35kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분, 0g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
간식 : 260kcal (20.09%)
| 바람떡 (5.0개, 125g) | 260kcal |
운동 : 96kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
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