다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시작 시기
욕망앞에나약한자
- 2016.08.24 19:55
- 60
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다욧 1주일째인데요. 동생이 식이랑 운동 동시에 하는게 힘들다며 식이로 빼놓고 안정되면 운동하라는데요
식이로만 조절하니 속도가 느린것같고 요요도 두렵네요
님들은 보통 언제부터 운동시작하세요?
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덜먹어서 빼는데는 한계가 있어요 몸도 이쁘지 않고요 해보니까 운동+식이★★★ 병행했을때 빠지는 속도랑 몸 변화가 보여요 꾸준히가 중요하고요 운동을 가볍게 하다 체력이 좀 생기면 늘려가는걸 추천합니당!
식단조절하면서 운동도 하면서 서서히 그강도를 높이고있습니다.물론 하루삼시세끼 꼭 먹어요