다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 너무 많이 하는걸까요?ㅜㅜ
딸귀
- 2015.11.24 12:59
- 354
- 8
점심 거의 저렇게 구내식당에서 먹어욥ㅎㅎ
아침도 저렇게 비슷하게 먹구요..ㅋㅋ밥보단 반찬 좀더 먹는편이구 밥은 반공기내지 그것보다 조금 더 먹어요
저녁은 간단하게 요거트,견과류,닭가슴살,삶은계란 등 돌아가면서 먹구요
저녁을 간단히 먹으니까 아침,점심 저정도로 먹는데 너무 많이 먹는걸까요?ㅜㅜ운동은 요가,스피닝,점핑,줌바 돌아가면서 일줄에 4~5번해요
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식단에 나트륨 섭취량이 많은것 같아요 좀 줄여야겠네요~특히 나트륨 이가장 않이든 국은특히 다이어트할때 섭취하지 않는게 좋아요~
국물안드신다니~많은양은 아닌것같아요~~^^
다들 괜찮다고 하셔서 다행이네욥..ㅎㅎ국물은 몇수저만 먹고 김치대신 겉절이같은거 먹어요 ㅋㅋ
국물하고 김치만 안드시면 괜찮은식단입니다!
적당한것 같아요~ 무리하면 다욧 길게 못해요
건강하게 식사하시는것 같은데요?
적당하다고 생각해요~
저도 김치는 거의 안먹어요ㅋㅋ저건 비빔만둔데 만두 4개집어먹었네요ㅜㅜ
저는 김치를 거의 안먹어요 전에 트레이너님이 소금에 절인김치는 염분이 높으니 절대 먹지말라고 하셨거든요..