기분상 체중이 먼저 내려가고 몸의 부피가(?) 뒤늦게 따라가는 느낌이 있어요^^

천년수 아하그렇군요!!!! 감사합니다!!

운동과 식이효과는 생각보다 오래갑니다. 휴식기때에 4주간 쉬어주어도 그간 열심히 운동하고, 식단조절 했다면! 근력이 늘고 근육량이 느는현상과 함께, 체지방도 연소되는 경우가 종종 있습니다.
유지기는 현상태로 식단과 운동을 유지하는거고요, 지금은 휴식기입니다. 걱정마시고 쉴때 잘 쉬어주세요.

안빠지는게문제가아니구 다이어트할때보다 운동도 안하고 식이도 열심히안하는데 사이즈가줄어들고있어요 원래 사이즈는 더 천천히 변하나해서..ㅠㅠ

유지기간에도 식이+운동 꾸준히 하고 계시다면 조금씩 빠져요. 안빠지는 경우가 더 많지만요^^ 부럽습니다..저는 전혀 안 빠져서....ㅠㅠ

유지 할땐 운동을 좀덜하니깐 잘빠지진 않고 운동많이하시면 빠지시겠죠