다이어트 일기
08월 28일 (음식 815kcal, 운동 1035kcal)
우주존잘러
- 2016.08.29 20:19
- 18
- 0
- 음식
- 운동
815/ 800
1035/ 1009
성공
(11)
아침식사 : 217kcal (26.63%)
| 김치찜 (1/4소접시, 15g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분) | 38kcal |
점심식사 : 588kcal (72.15%)
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
| 막걸리 (1/2잔, 100ml) | 46kcal |
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰, 12oz) | 180kcal |
저녁식사 : 10kcal (1.23%)
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
운동 : 1,035kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 조혜련 태보 다이어트 (60분) | 672kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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