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다이어트 일기

08월 28일 (음식 815kcal, 운동 1035kcal)

다신등급

우주존잘러

  • 2016.08.29 20:19
  • 18
  • 0

  • 음식
  • 운동

815/ 800

1035/ 1009

성공
(11)

아침식사 : 217kcal (26.63%)
김치찜 (1/4소접시, 15g) 19kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
쇠고기된장찌개 (1/4인분) 38kcal

점심식사 : 588kcal (72.15%)
추어탕 (1/2인분, 350g) 170kcal
돌솥밥 (1/2공기, 65g) 192kcal
막걸리 (1/2잔, 100ml) 46kcal
[커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰, 12oz) 180kcal

저녁식사 : 10kcal (1.23%)
대추방울토마토 (5개, 75g) 10kcal

운동 : 1,035kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
조혜련 태보 다이어트 (60분) 672kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal
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