다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 칼로리 질문이옹~~
오십이원츄
- 2016.09.01 00:23
- 284
- 4
다들 운동할때 칼로리 계산하시나요?? 다신 다이어리 써보려고하는데 제가 운동으로 얼마나 칼로리 소모하는지 모르겠어서 쓸 수가 없네요ㅜㅠ
방학동안에는 캐시 안벅지2번+이소라 다리골반 2번+ballet beautiful 안쪽허벅지, 바깥허벅지 각각 1번하고 저녁먹고나서 레베카 식스팩10분+마일리섹시레그+유산소 최소 30분에서 1시간이상정도 하는데 운동량이 부족한건 아니죠?
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그냥 스트레칭으로 계산해서 넣어요^^;;
그리고 저 운동법들이 뭔지를 모르겠어서 운동량에 대한 언급은 못하겠어용ㅋ
다신은 보편적인 운동에 대한 칼로리정보만 있는거같아요 누구누구운동법 이런건 거의 없는 듯
전 헬스를 좋아해서 불편함은 없지만요
전 다이어트할 때 숫자로 따지는걸 좋아해서 운동한것 칼로리 다 계산해서 입력해용
다신트레이너 깔아보세요. 거기엔 운동칼로리가 다 나와요. 단지 운동종류가 너무 없긴해요.