스페셜케이와 우유 드시면 40g 200ml 먹어도 칼로리 소식하는 일반식 수준을 뛰어넘어요. 차라리 일반식 밥 양을 줄여 드시는게 더 배부르고 좋아요. 도시락 그전에도 싸가신거 아니시면 사드시는 일반식 양만 줄여도 됩니다.

믕갱 아진짜요?ㅠㅠ 좋은 정보 감사드려요

스페셜케이가..생각보다 칼로리엄청높더라구여..차라리 뮤즐리드세요

롯테 그래서 바나나나 두유도 먹고가려구요!!

아침바람 우와 대단해요 정말ㅎㅎ어떻기 하셧는지 알려주실 수 잇나요??!ㅠㅠ

동전파스 그래야겟네요ㅠㅠ근데 출근준비땜에 매일 일반식 챙겨먹기가 버거워서요ㅠㅠ

AOA 혜정 ㅎㅎ맞아요ㅠㅠ소식이 가장 중요한거같아요ㅜㅜ

저도 일반식으로 한달사이 6킬로 빠졌어요 식단조절은 정확하게 13일째구요 내일이 14일째입니다 9월한달동안 앞자리숫자가 변하길 바라고있어요

시리얼 한끼 제공량이 40g입니다. 과자도 한끼에 40g만 먹어도 살이빠져요. 차라리 일반식을 조절해서 드시는것을 추천드려요.

다고만 고만 합니다 중요한건 소식