다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 꼭 해야겠죠..?ㅠㅠ
두부짱짱
- 2016.09.03 09:34
- 108
- 2
대학생인데요
지금은 개강한지 얼마 안된 덕분에 운동할 시간이 있어서 한시간씩 런닝 하고 있거든요..
그런데 이제 이주정도 지나면 시간이 없어서 운동 매일 못할 것 같아요ㅠㅠ
식단도 아침점식 일반식에 저녁만 샐러드로 먹고 있는 상태라면 운동 없이는 살이 안빠질까요????ㅜㅜ
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어디서 듣기로는 다이어트는 식이요법이 80프로 운동이 20프로라고...정확하진않아요 ㅎㅎ
먹는 양을 줄이고 운동을 안 하면 처음에는 빠지다가 몸이 적응을 해버려서 기초대사량이 줄게 돼요ㅠㅠ 시간 오래 걸리지 않는 간단한 근력 운동도 같이 하면 좋을 것 같아요!