다이어트 일기
09월 04일 (음식 1457kcal, 운동 177kcal)
건강하자요요
- 2016.09.04 19:10
- 114
- 0
- 음식
- 운동
1457/ 1644
177/ 274
성공
(90)
아침식사 : 155kcal (10.64%)
8시30분
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 684kcal (46.95%)
12시
| 짜장면 (3/4인분, 487g) | 597kcal |
| 군만두 (1개, 31g) | 85kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
오후 간식 : 67kcal (4.60%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 355ml) | 7kcal |
저녁식사 : 551kcal (37.82%)
6시
| 설렁탕 (1인분, 550g) | 385kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 27g) | 10kcal |
운동 : 177kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
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