자유게시판
수영을 하고있는데
뉴찌
- 2016.09.06 11:05
- 137
- 2
수영 후에 단백질보충제를 먹어도 될까요?
수영은 유산소인데 먹어도될지..
수영끝나면 8시인데 끝나고 뭘 먹자니 부담스럽고.. 안먹자니 배고프고ㅜ
수영 한시간전에 간단하게 삶은달걀만 먹고 가거든요 배가 너무 고파요
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저는 오전 수영합니다. 수영 끝나고 단백질식품 먹어요. 근손실 막으려고~
공복에 운동하셔야 지방이 쑥쑥빠지죠^^