다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소2일안했더니 67에서 69가 ㅠㅠ
완투
1
- 2014.08.30 07:51
- 234
- 2
1일2식하다가 코치권유로 1일3식하는데
저녁7시에밥먹고헬스가서 무산소하고 유산소하려는데 속이 너무무거워서 못하겠다싶어서 3일안했더니 2키로가올랐네요 ㅠ
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너무무리한 운동량이나 운동을 하시면 의욕도 떨어지고 몸도 무겁고 피곤해집니다 그리고 쑤셔서 하기가싫죠 저도 자주그러는데 운동량 조절하시구 신나는 음악들으시면서헬스장가시구 운동 조절하심 될꺼같아요
노력은 배신하지 않아요