살빼자똥꾸 강도3 대단하시네요 저는 무릎 나갈거 같던데

강도 3으로해서 한시간타다가 다리근육이발달한거같아서 오늘부터 강도2로해서한시간타줬어요

운동을습관처럼 그렇군요 강도 1,2정도로 타면 될꺼 같네요

v러블리맘v 헐~전 강도 2로해도 돌리기가 엄청 힘들던데 대단하시네요

실내싸이클로만 11키로 뺏는데요 숀리바이크기준으로 강도 2에 놓고
28에서 30사이로 하루 50분씩 탔어요.

저는 2강도로 매일 한시간씩 타는중이에요! 땀이아주그냥 ㄷㄷㄷ 좀빡세다싶을정도로 타서 운동도잘되고좋네요 중간중간 인터벌식으로 하면 더좋아요!!

강도 5로 300칼로리 맞춰서 타요 빠르게.. 하고나면 후덜거려요 땀도 많이 나고..ㅎㅎ

첫누니됴 저도 계속 그렇게 타려고요~ ^^

저도 한시간씩 타는데 저는 1로 놓고
좀 빠르게 땀이 난다 싶을 정도로 타요!

°하얀수선화° 저도 5개월 들어섰는데 운동 디지게 싫어했는데 습관이 되니까 안하면 뭔가 좀 그래서 할려고 해요 화이팅해요 우리~