다이어트 일기
09월 11일 (음식 1456kcal, 운동 250kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.12 07:37
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1456/ 1620
250/ 270
성공
(144)
아침식사 : 325kcal (22.32%)
| 영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
| [서브웨이] 터키 샌드위치 (1회분, 219g) | 290kcal |
점심식사 : 646kcal (44.37%)
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 삼치구이 (1토막, 100g) | 173kcal |
| [렌지셰프] 고등어구이 (1회분, 150g) | 316kcal |
| 반찬 (2회분, 80g) | 80kcal |
저녁식사 : 485kcal (33.31%)
| 사과 (1회분, 170g) | 88kcal |
| 바게트 (1회분, 30g) | 87kcal |
| 두부조림 (2소접시, 140g) | 156kcal |
| 매실차 (1회분, 110ml) | 154kcal |
운동 : 250kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 250kcal |
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