다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트?
찡찡마미
- 2016.09.14 09:49
- 132
- 3
물2리터이상 마시고 만보하루하루 꾸준히 하고있어여~~ 10키로이상빼고~~ 정체기가 오니 다시 살이찌고스트레스에 몸무게가ㅡㅡ다시 ~~ 지금은탄수화물을줄이고 단백질위주로 먹고있는데~~ 아침을 꼭먹어야하나여 ㅡㅡ만보이상걷고~~순간스트레스받았다싶음또먹고싶어져서 ㅡㅡ~~ 뱃살은 많이들어간편인데 ~~자꾸 맘이 헤이해지니 ㅡㅡ저에게 힘을주세여~~ㅠㅠ
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아침 안 먹고 다욧하는 1인. 평일 저녁 1식 주말 자유식. 155 44 3년째 유지중. 아침 꼭 안 먹어도 상관없어요. 글고 모르시는 것 같아 알려드려요.제 아뒤 클릭하시고 답글다시면 저한테 알림와요
아 그래여ㅡㅡ오늘은아침은양적게해서 먹었어여 ㅎ 거의 밥을안먹으니 ㅡㅡ더먹고싶어져서여~~
아침을 먹어야 과식을 안해요
그리고 아침먹어버릇하면 점심전까지 소화칼로리로 소비되게 몸이 셋팅되요
건강에도 좋구 칼로리로도 소비되는데 간단히 드시는게 좋습니다. 2끼 먹으나 3끼먹으나 살빠지는건 똑같구 영양소는 더 챙길수있으니 드시는거 좋아요