다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량을어쩔지모르겠어요
다이어터12345
- 2016.09.15 23:03
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하루 2시간 주4회를 할까요
하루 20-30분 주 6회를 할까요
뭐가더많이빠지나요..
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하루 1시간 반(스트레칭시간제외)/ 주 5회 추천해요
유지기인지 빼는시기인지는 모르겟으나 저는 후자가 나은거같아요! 운동습관들이고싶어서 30분이라도 최대한 매일하는게 제목표거든요^^ 2시간하면 그다음날뭔가 하기가 부담스럽고 꺼려지는 시점이 오더라구요..