다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리주기다이어트 해보셨나요..?
45옛
- 2016.09.15 23:38
- 358
- 2
생리기간때 다이어트를 어떤식으로 해야할까 고민하다가
예전에 본 적 있는 생리주기다이어트라는 걸 찾아봤는데
생리기간엔 먹어도 살이 찌지 않고 다이어트를 잠시 내려놓고 쉬어야 건강에좋다고 봤는데...
그게 진짠가요...?
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Hoo!! 아아. 그런거군요..! 명심할게요! 영양가있게 챙겨먹어야겠네요 ㅎㅎ
아뇨..
생리주기 다이어트 잘 보면 생리 전엔 폭식 주의하며 식단조절 및 운동 하고 생리기간엔 영양가 있게 챙겨 먹으며 가볍게 운동하고 생리 끝난 후엔 식단 빡세게 조이며 운동 빡세게 하고 일주일 빡세게 했으니 이번 주엔 전 주보다 조금 여유롭게 한다는 말입니다..
생리 때도 많이 먹음 살쪄요 생리 기간동안 수분 몰렸던게 빠지면서 먹어도 안 찌는 듯한 착각이 들 뿐이에요