비포&애프터
아침먹기 후기 76.9--70.3
간다55싸쥬
- 2016.09.17 00:29
- 2,853
- 18
처음 다신 앱을 알고 30일 아침먹기 도전했어요.
아침엔 자유롭게 250칼로리 안쪽으로
먹으려고 노력했어요.
주로 아몬드브리즈에 단백질쉐이크
또는 바나나,구운계란,요거트..먹었어용.
점심은 자유롭게 먹었구요, 양을 좀 줄이려고 노력했습니다.
저녁은 샐러드와 닭가슴살 주로먹고
댄스 1시간씩 학원 꼬박꼬박 다녔어요.
다욧 시작할때가 8월 9일 정도였는데..
사진보니 조금 슬림해진 것 같아요.
지금은 정체기에 명절까지 더해져서
70.3키로에서 열흘째 왔다갔다 합니다.
목표는 60키로구요, 빨리 앞자리가 바뀌길 소원해봅니다.
앞으로 아침먹기,야식끊기 계속 도전할꺼구요,
지금은 줄넘기도전 진행중인데 힘드네요..ㅜㅜ
다들 힘들어도 같이 즐다 해용~~
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화이팅해요^^
훔훔후 진이호연맘 감사합니다~~ 힘이나네요~~ 같이 화이팅해요~~
화이팅이요ᆞ저도아침먹기도전중이에요ᆢ플랭크도ᆢㅋ화이팅하자고요~~^^
멋져요
Kshhsk 빼자자자자자 편안한의자 응원 감사합니다~~ 같이 화이팅해요~~!!
화이팅입니다
우와 대단하세요 ㅠㅠ
화이팅이요
욜라뿅뿅 감사합니당~~
꺄 화이팅입니당ㅋㅋㅋ