비포&애프터
후기!
살 빼 돼지야
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- 2016.09.17 23:42
- 1,959
- 29
다이어트 전 : 53kg
다이어트 후 : 41~42kg
지금 저 사진은 43kg 정도 였을때에요! 다신 앱하고 나서 몇키로 더 빠졌었는데 확실히 예전보다 옷입는게 편하고 허리 사이즈도 3인치정도 줄었어요ㅎㅎ! 더 궁금하신건 댓글에 물어봐주세요! 그리고 내일 아침에 식단 올리면서 현재 모습도 올리겠습니다!
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사진 첨부
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꿀꿀꽥 식단은 5대 영양소( 탄수화물, 단백질, 지방등등) 를 골고루 챙겨먹고 운동은 대략 2시간정도로 가볍게 춤을 추거나 스쿼트같은 운동을 합니다!
식단은 대체적으로어떻게 , 운동은 얼마나하시나요ㅠㅠ
달콤찌니 ㅎㅎ 힘들었어요ㅠ
햄햄햄햄햄 감사합니다!
어떻게 빼셧어요?? 운동??
와 10키로넘게 감량했네요--; 꿈의 몸무게예요~
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
예쁜연이♥ 키는 156cm 정도 됩니다! 그렇게 큰 키는 아니죠..하하.. 기간은 6~9개월 걸렸고요 식이조절과 적당한 운동을 했습니다!
달다란 감사합니다!