다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동전에 고구마, 운동후에 바나나 괜찮을까요?
멋진뽕뽕이
- 2016.09.21 00:44
- 179
- 2
다이어트 성공하기 위해 여기저기 많이 찾아봤는데~
운동전에 다당류 탄수화물 섭취,
운동후에 단당류 탄수화물 섭취 하면 좋다는 글을 몇개 봐서요.
그럼 운동전 고구마, 운동후 바나나 이정도면 괜찮을까요?
다이어트가 생각보다 어렵네요~
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답변 고맙습니다~ 내일부터 열심히 운동~^^
운동전 고구마ㅡ운동직후 포도쥬스(포도즙)나 바나나ㅡ40분이내로 단백질 입니다.