다이어트 식단
아침 영양식
지진이
- 2016.09.21 09:10
- 158
- 3
아침입니다 현미잡곡밥은 1/4정도넣고야채와 토마토넣고 올리브오일에 야채볶다가 간장조금과 들기름넣고 계란넣었어요 포만감도 있고 눈으로도 즐겁게 식사했어요 조금 더 먹고 싶어서 사과 3쪽 먹었어요 만족스러운 식사였습니다
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넘넘 맛나보여용~ 과일은 식전에 먹는게좋다네용~ㅋ
진짜 맛있게 보여용^^ 근데 전ㅠ 하기 귀찮음ㅠ
고기는 달가슴살이에요 단백질흡수를 위해서 완두콩도 넣었어요