다이어트 식단
다이어터 직장인의 하루세끼 (회사에서 3끼먹고 바로 헬스장가기 추천)
readyjane
- 2016.09.21 20:01
- 987
- 2
고기씹는맛은 버섯으로
밥씹는맛은 고구마와 감자로
계란후라이는 반찬입니다
회사에 20분 일찍와서 하루먹을것들 손질하고 아침.점심 이걸로 먹고 저녁 퇴근30분 전에 마저 저녁도 먹고 가요 ㅎ
집에서 먹으면 과식하게되서 회사에서 3끼먹고 바로 운동갑니다 :)
집에서 요리하는걸 안좋아해서 고구마.감자만 씻어서 전기밥솥으로 찌고
버섯에 양파넣고 오리훈제 1장으로 기름내서 볶고 계란 후라이 미리 해놓고 냉장고 넣었다가 가요 ㅎ
낼부터는 닭가슴살 주문한게 와서 귀찮게 버섯이랑 계란 안 구워도 되겠네요 ㅎㅎ
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우와.. 부지런하시네요.. 화이팅입니다!!
오리훈제로 기름을 내는건 정말 꿀팁이네요~~~~한수 배우고갑니다