모래주머니 효과잇나용?
뚜롱여제
제가 근육이 평균미달이고 체지방이 넘치는스타일인데 근육량을 늘려보려고 하는데모래주머니 달고 생활하면 근육이 좀 생길까요?ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
식이조절할 때, 칼로리 폭탄 '라자냐' 당긴다면?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
차라리 맨몸으로 하는 근력운동이 좋을거같아요. 주 골격근보다는 불필요한 근육들의 긴장이 생기면서 뭉치고 통증이 생길것같아요.
30일 아침먹기 24일차 성공!
30일 플랭크 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
차라리 맨몸으로 하는 근력운동이 좋을거같아요. 주 골격근보다는 불필요한 근육들의 긴장이 생기면서 뭉치고 통증이 생길것같아요.