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아!넵^^ 답변감사합니다~
마리안 셋트는없는데ᆢ저는그냥시간맞추어놓고다하고ᆢ시간날때마다ᆢ또하고또하고해요
하루에 플랭크 셋트는 몇 셋트 하세요? 저는 3회 정도 반복하는데 맞는건지요?