다이어트 일기
09월 24일 (음식 1734kcal, 운동 300kcal)
죠애나쥬
- 2016.09.24 21:33
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1734/ 2548
300/ 425
성공
(689)
아침식사 : 484kcal (27.91%)
| 해물동그랑땡 (1개,16g) | 45kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 햄 (1조각,30g) | 85kcal |
| 된장국 (0.5인분,125g) | 26kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
점심식사 : 465kcal (26.82%)
| 참치샌드위치 (1인분,142g) | 345kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
오후 간식 : 615kcal (35.47%)
| [해태] 누가바 (1회분,63g) | 145kcal |
| [해태] 바밤바(70ml) (1회분,75g) | 95kcal |
| [롯데제과] 빙빙바 (2회분, 150g) | 200kcal |
| [크라운베이커리] 밤빵 (1회분,68g) | 175kcal |
저녁식사 : 170kcal (9.80%)
| [영진데리카후레쉬/GS25] 참치마요네즈주먹밥 (1회분,105g) | 170kcal |
운동 : 300kcal
| 외바퀴자전거 타기 (60분) | 300kcal |
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