다이어트 식단
안녕하세요 다신여러분 하루 몇 칼로리씩 드세요?
DDD9
- 2016.09.25 02:14
- 359
- 18
하루에 보통 몇 칼로리 씩 드시구 몇 칼로리 치 운동 하시나요?
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1000미만이요!
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1000~1200이용^^
점심은 일반식먹어요~
1300정도요
전 1000에서 1300 칼로리 정도 먹고 있네요 꼭 양질의 단백질은 되되록 매 끼니마다 꼭 챙겨먹어요
그래야 배 고프지 않고 활력도 있죠!!~~~