다이어트 일기
09월 27일 (음식 1275kcal, 운동 168kcal)
람보촤
- 2016.09.27 16:13
- 129
- 0
- 음식
- 운동
1275.5/ 1885
168/ 314
성공
(464)
아침식사 : 416kcal (32.58%)
| 가자미구이 (1/2토막, 37g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치계란찜 (1소접시,60g) | 88kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분,5g) | 30kcal |
점심식사 : 578kcal (45.32%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉,120g) | 500kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
오후 간식 : 51kcal (4.00%)
| 배 (1/4개, 124g) | 51kcal |
저녁식사 : 231kcal (18.11%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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