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다이어트 일기

09월 29일 (음식 1003kcal, 운동 112kcal)

다신등급

닭똥집99
  • 2016.09.29 17:43
  • 103
  • 0

  • 음식
  • 운동

1003/ 2187

112/ 365

성공
(931)

아침식사 : 407kcal (40.58%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
된장찌개 (1인분, 80ml) 28kcal
메추리알장조림 (1인분, 70g) 51kcal
시금치나물 (1소접시, 50g) 31kcal

점심식사 : 314kcal (31.31%)
복숭아 (1/2개, 134g) 45kcal
찐고구마 (1개, 150g) 190kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

오후 간식 : 62kcal (6.18%)
삶은밤 (4개, 36g) 62kcal

저녁식사 : 220kcal (21.93%)
복숭아 (1/2개, 134g) 45kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

운동 : 112kcal
요가 (45분) 112kcal
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