비포&애프터
버피 두번때 도전도 완료했어요
날씬했던추억
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- 2016.10.02 00:13
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버피만큼 심박수가 빨라지고 땀이 잘나는 운동은 없는듯 합니다
두번째 도전을 마쳤고 계속 이어나갈 생각이에요
몸무게는 2.5 감소 했고
전체적으로 사이즈가 줄었네요
버피운동 추천드려요
어려우신 분들은 슬로우버피로 해보세요
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슬로우버피로 지금하고있는데 얘도 힘든데 버피는 얼마나 힘들까요ㅜㅜ
버핏은. . 한이틀하면 힘들어서 못하겠던데ㅜㅜ대단하세요
꾸준나별 초보자분들에겐 어려울수 있어요 손목에 무리가 갈수도 있고요...슬로우버피 검색해보시고 이걸로 대체해보세요^^
버피가 어렵지않나요.전 따라하기힘들까봐 도전 고민중이네요
미래우주대스타도전 횟수만큼했어요
와 멋잇아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ세트는 몇세트로 하세오 ??
Cherryjin 20회씩 끊어서 했어요 컨디션이 좋은날은 버피변형 ( 다리.피는 동작에서 교차시키기)했고요....^^
버피 운동 어떻게 하셨나요~?? 총 시간 세트당 횟수 알려주세요~~^^ 부탁드립니다!! 몸매 부러워요 ㅠㅠ
대단합니다
우와..저도 오늘부터 버피시작했는데 꾸준히해야겠어요.